今や、スポーツクラブに通うだけでなく、オンラインやスマホのアプリを使いながら、自宅で気軽にヨガやパワーヨガを気軽にできる時代になってきました。 でも、特に自宅などで自分一人だけでヨガをする場合、どうしても個々のポーズをこなしていくだけで、そのポーズの動きの意味やポイントなどは二の次になってしまいがちに。 そんな時、この解剖図でわかりやすく各ヨガポーズのポイントが書かれている「最強のヨガレッスン」を手元に置き、その都度、そのポーズの意味を確認すれば、より深く動けるようになると思います。 ヨガポ ...
